让宝宝一直杜绝不良的饮食诱惑是不现实的，身边小伙伴的影响、电视广告的宣传、超市货架的吸引，都可能让宝宝对垃圾食品念念不忘。在宝宝面对众多诱惑时，家长应帮助宝宝养成健康的饮食习惯，要做到这点，可从以下几方面着手。宝宝不能理解营养健康的食物意味着什么，也不能依靠这个薄弱的信念形成强大的自制力bob中国app官方。他们总是喜欢看起来漂亮，闻起来香气扑鼻，吃起来可口美味的食物bob中国app官方，不健康食物往往就是凭借这些吸引宝宝的。健康食物要得到宝宝的青睐，必须在色香味上多下功夫。一起就餐时，爸爸一边喝着碳酸饮料，一边吃着炸薯条，却让宝宝多喝牛奶多吃青菜，显然是强人所难，何况宝宝自控力很弱bob中国app官方。如果家长不能以身作则，宣扬的健康与垃圾食品的概念，自然无法让人信服。因此，想要宝宝形成良好的饮食习惯，家长必须做好榜样。家人对宝宝的饮食标准要意见统一，如果只有妈妈对宝宝的饮食严格要求，而当宝宝哭闹想要其他食物时，爸爸做老好人满足了他的需求，宝宝以后仍会以相同方式获得不健康的食物。所以，当宝宝的饮食发生变化之初和在养育过程中，家人一定要提前统一意见，给宝宝同一个标准。如果家长仅仅以不健康的说辞拒绝宝宝，当他看到其他人吃就会有强烈的好奇心与逆反心理去尝试。因此，家长不妨偶尔让宝宝吃一次，但注意不要说“悄悄吃一次，不要告诉妈妈”这样的话，以免宝宝对“违禁”食物更感兴趣。偶尔品尝一次，不会影响正常的饮食，也能让宝宝少一些好奇，在家里健康食物色香味兼具的吸引下，慢慢减少对垃圾食品的兴趣。